Vil gå ned i vekt med fat burner. Fungerer det?

Hei

Det er mange som, i likhet med det du opplever, har et seriøst behov for å få redusert fettmassen på kroppen. Det er derfor forsket mye på, og hittil er det ikke funnet noen produkter som kan brenne vekk det faktiske fettet du har på kroppen. Fatburner hadde kanskje vært en deilig og rask løsning, hadde det bare funket. Men det er fortsatt ting du kan gjøre for deg selv dersom du ønsker å gå ned i vekt, det krever bare litt mer innsats. 

Så, til spørsmålet ditt - hva bør du gjøre for å gå ned i vekt?

Kostholdet er kanskje den mest avgjørende faktoren for vektnedgang. Og da handler det ikke om å spise lite (!!), men å spise mat som er riktig for din kropp. Hva er den riktige maten, tenker sikkert du. Greia er at kroppen din behandler maten du spiser litt forskjellig enn en du kanskje sammenligner deg med. Derfor vil ikke samme dietten påvirke dere på lik måte. Helsesykepleieren på skolen din kan faktisk hjelpe deg om du sier at du trenger hjelp til å gå ned i vekt. Helsesykepleieren kan følge deg opp og være med på kroppsprosjektet ditt om du ønsker det. Før du drar dit bør du derfor bestemmer deg for hvilke mål du har.

Det er en veldig stor industri bygget rundt folk sine usikkerheter. Hvis du søker opp midler som kan hjelpe med å gå ned i vekt vil du trolig finne mange mange alternativ som: 1) ikke fungerer, til tross for at de viser til mange flotte før og etter bilder 2) er helseskadelige 3)er ulovlige - regnes som rusmidler/doping. De vanligste ingrediensene i slankemidler er ofte koffein og grønn te, der tanken er at de skal gi deg mer energi så du skal bevege deg mer, og gå ned i vekt fordi du forbrenner mer når du er i bevegelse. Men ikke lang tid etterpå vil koffein og grønn te gjøre deg mer sliten - og effekten vil da avta.

Anbefaler deg derfor å være skeptisk, selv om du har veldig lyst på en løsning. Det er mye som kan gjøres, men det krever også at du har realistiske forventninger til en vektnedgang. Legger ved noen relevante artikler så kan du lese litt på de. Håper det var til hjelp.

Hilsen Dopingkontakten

Chat (tirs-fre kl 11-18, www.antidoping.no/dopingkontakten)

Telefon (tirs-fre kl 11-18, 80050200)

E-post (dopingkontakten@antidoping.no)