Ingen liker meg og jeg er så alene. Hva er galt med meg?

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Det er godt å få ut det man går og bærer på helt alene! Det er bra du kan si det til oss.

Først og fremst vil jeg si at det ikke er noe galt med deg! Det er mange som har det som du beskriver så du er ikke alene.

Slik jeg forstår det du skriver så høres det ut som du har negative tanker om deg selv og at du derfor tror at ingen vil like deg. Det trenger ikke være riktig!

Når vi har negative tanker så tror vi ofte at de er sanne. Da oppfatter vi også det andre gjør som negativt.  Da er det fort å komme inn i en ond sirkel.

Mitt beste råd til deg er å forsøke og tenke positive tanker om deg selv. Du er like god og like mye verdt som alle andre! Det er mange som er usikre på seg selv og som sammenligner seg med andre. Dette er ganske normalt når man er ungdom og skal finne ut av hvem man er.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om de vonde tankene du bærer på. Ved å snakke om dem så vil du føle deg mindre alene. Du vil også føle deg bedre! Helsesykepleier vil høre på deg!

Kutting og selvmordstanker er ofte et uttrykk for at man har det vondt inni seg. Det som er vondt går det heldigvis an å gjøre noe med.

Hva kan du gjøre?

Forsøk og tenk positivt. Tenk at du ikke er kjedelig og at du er like mye verdt som alle andre. Du er god som gull!
Forsøk og se for deg en situasjon der du tar initiativ til kontakt med andre.

Ofte når man blir stående og vente at andre skal komme bort så er det kanskje fort at andre tenker at du ikke ønsker kontakt.

Det kan være lurt og tenke gjennom hva slags kroppsspråk vi sender ut til andre. Et lite smil og et hei viser andre at vi er interessert i kontakt.

Dette er små ting som kan være vanskelig men jeg har tro på at med litt trening så blir det lettere.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier