Er redd jeg kommer til å være slem resten av livet.

Hei jente 13 år!

Først må jeg si at jeg er veldig lei meg for at du har måttet vente så lenge på svar! Du har nok rett i at vi alle har sider ved personligheten som er mer negativ. Du kan gjerne kalle det en mørk side. Noen perioder eller faser kan det oppleves som disse sidene tar veldig stor plass. Selv om en ikke ønsker såre eller lyve til noen så skjer det likevel. Den gode nyheten er at det finnes måter å jobbe med disse sidene. Og her skal du få noen tips.

Først vil jeg råde deg til å gjøre litt detektivarbeid. Er det spesielle situasjoner du opplever å bli slem mot andre? Det samme gjelder når du føler du må lyve. Det kan hjelpe å sortere litt i tanker og følelser. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy å bruke her. Her kan du gå gjennom hva som skjer, hvordan kjennes disse følelsene på kroppen og hvordan takle det når følelsene kommer. Når du blir bedre kjent med dette kan det være enklere å gjenkjenne når ubehaget melder seg. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på.

Det andre jeg vil råde deg til er å snakke med de rundt deg. Hvordan opplever de dette. Kanskje kan du starte med å invitere læreren din til en samtale. Fortell at du er klar over dette og at du ønsker jobbe med det. Dersom du synes det er vanskelig kan du skrive et brev. Kanskje kan du vise denne meldingen?

Unnskyldning kan være vanskelig, men de fleste setter veldig stor pris på at man sier unnskyld. Kan det være aktuelt å si unnskyld til noen av dine venner? 

Foreldre ofte gode støttespillere. Kanskje kan du fortelle til de slik de kan være med å støtte deg? Man har behov for litt ekstra støtte og omsorg når det er krevende.

Sist, men ikke minst vil jeg gi deg ros for at du selv søker råd og forklaring på dette. Å anerkjenne at en har sider som en ønsker jobbe med er første steg i riktig retning. Det viser at du tenker på andre og ønsker at andre skal ha det bra sammen med deg. Det er en veldig god egenskap.

Jeg ønsker deg masse lykke til og sender masser av klemmer din vei!

Hilsen psykolog, ung.no