Jeg maser mye på skolen

Hei

Takk for at du skriver til oss og forteller om dette. Det høres ut som du selv har innsett at dette er et problem, og at du ønsker å rette opp i det. Som du er inne på, så er jo dette krevende for klassekameratene dine. Men viktigst av alt: du får ikke med deg det du skal. 

Det du beskriver kan skyldes ulike ting. Kanskje har det en sammenheng med at du nå er midt i puberteten, og at hjernen din er "under ombygging". Hvis det er et problem som er ganske nytt for deg, så kan det skyldes dette, og da er det dessverre lite du kan gjøre. 

Hvis du derimot har slitt med dette lenge, så kan det høres ut som en form for konsentrasjonsvansker. Hvis du mistenker dette må du ta det opp med både de hjemme, og med kontaktlæreren din. Da kan du bli utredet for dette av PPT.

Uansett hva dette skyldes så kan mye av det henge sammen med "rammene" rundt deg. Selv om det kanskje høres kjipt ut, så har konsentrasjonsevne svært mye med energinivå og overskudd å gjøre. Du er nødt til å sove nok så du er opplagt, spise riktig og nok mat med langsomme karbohydrater og nok proteiner som gjør at du vokser som du skal, og være i fysisk aktivitet. Det må være gode rutiner og struktur rundt deg for å få til dette med konsentrasjon på skolen. Tenk deg om - er dette på plass?

Som du ser, kan dette skyldes flere ting, og dermed ha flere løsninger. Uansett er det viktig at du snakker med noen om det. Her vil både de hjemme, og kontaktlæreren din, være aktuelle. Helsesøster på skolen kan også hjelpe deg. Lykke til!

ungdomsskolelæreren, ung.no