Skolen gir meg alt for mye press. Jeg sliter. Er det sånn man skal føle det

Jente, 17

Hei! Jeg sliter en del både psykisk og fysisk. Dette er fordi jeg føler skolen gir meg alt for mye press. Jeg har en drøm som egentlig ikke har noe med skole å gjøre. I tillegg til dette er linjen jeg går på veldig krevende, nemlig idrett. Vi har utrolig mye fag som jeg føler er unødvendige, alt for mange prøver, og det gir meg lite tid å fokusere på målet mitt, det å bli fotballspiller. Jeg har helt siden 10.klasse fram til nå i 2.kl vgs følt meg syk på grunn av alt presset. Man skal gjøre lærerne fornøyd, vere favoritten i alle fag, inkludert idrettsfagene. Man vinner aldri. Jeg prøver mitt beste og vet selv jeg er bedre enn de fleste i idretten min, men lærerne og de rundt meg trekker meg ned. Jeg klarer ikke å ete, ikke å sove heller og det verste: jeg klarer ikke å fokusere på målet mitt. Alt på grunn av skolen og systemet deres. Isteden for å reise til legen å finne ut hva som er gale, må eg vere på skolen for å unngå fravær og spørsmål. Er det sånn man skal føle ? Hjelp meg!😭

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Nei, det er ikke sånn man skal ha det. Dette høres veldig slitsomt ut for deg.

Her høres det ut som at du må åpne deg opp og fortelle om hvordan du opplever skolen og hvordan du har det psykisk til de rundt deg. Kan du snakke med de voksne hjemme? Det beste er å fortelle dem hvordan du faktisk har det, så du slipper å late som at alt er greit. Da gir du også de voksne rundt deg muligheten til å gi deg omsorg og den støtten du trenger. Ja, du har blitt "stor", men det er helt vanlig at ungdom på 17 år fortsatt trenger oppfølging av de voksne rundt seg. Hvis du ikke vet hvordan du skal starte praten, så kanskje du kunne ha bedt dem lese dette innlegget ditt? Du beskriver jo veldig godt hvordan du har det.

Etter at du har snakket med de voksne hjemme, så anbefaler jeg dere om å be om et møte med skolen. Det er viktig at kontaktlæreren din og de andre faglærerne vet om hva du strever med. Du har krav på tilpasninger hvis du trenger det.

Hvis du ikke får til å snakke med de voksne hjemme, så anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Hen kan også hjelpe deg med å få til gode avtaler med skolen. I tillegg kan hen vurdere om det er andre ting du trenger i tillegg. Det høres f. eks ut som du trenger et samtaletilbud for å jobbe med å styrke den psykiske helsen din. Kanskje helsesykepleier kan være den personen for deg? Samtaler hos helsesykepleier er gyldig fravær. Det er også eventuelle timer hos lege og psykolog.

Nå har du tatt det første skrittet med å skrive inn her til oss. Det neste skrittet er å snakke med de voksne som jeg har skrevet om over her. Minn deg selv på at du fortjener å ha det bra. Vi strever alle med et eller annet psykisk inne i mellom, så det du beskriver er helt normalt sånn sett. Vær en god venn med deg selv, og pass på at du spiser noe til alle måltider, selv om matlysten ikke er på topp. Prøv også å få til 8-9 timer søvn hver dag. Søvn er utrolig viktig, blant annet for hvor mye vi tåler og evnen vår til å takle psykiske utfordringer. Hvis du sliter med søvnen, så er det også noe du kan snakke med helsesykepleier om.

Ønsker deg virkelig alt godt videre. Håper du fikk noen svar du kan bruke. Lykke til.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 19.10.2021