Jeg har vært på diett og gått ned mye, men nå har jeg bare lyst på mat.
Jente, 15
hei. jeg er en jente på 15 som har vært på en diett i ca en måned. det funket utrolig bra i begynnelsen, og jeg gikk ned 12 kilo. Etter en liten stund merket jeg at jeg fikk mer og mer lyst på mat. nå er mat alt jeg klarer å tenke på, og det er utrolig slitsomt. hele tiden går jeg rundt og lurer på hva jeg skal spise nå, om jeg burde spise nå, som jeg selvfølgelig ikke burde fordi jeg er fremdeles på diett! jeg har kommet nærmere og nærmere målet mitt og er helt utrolig positivt overrasket over meg selv for det jeg har klart. det er nå det begynner å gå nedover, da jeg så at jeg har lagt på meg en kilo igjen. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. mat er alt jeg klarer å tenke på, og jeg har dessverre ikke nok å gjøre i hverdagen til å holde meg opptatt med andre ting. jeg er så nærme målet mitt! hva i huleste skal jeg gjøre?!!!
Svar
Hei!
Det er fint at du skriver til oss!
Jeg blir veldig bekymret for deg og vil at du skal be en voksen om hjelp. Du trenger en undersøkelse av fastlegen eller helsesykepleier. Det er ikke anbefalt å starte på diett eller starte med vektreduksjon som ungdom uten tett oppfølging av helsepersonell.
Når du spiser lite mat og sulter deg vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler til deg. Dette vil føre til at du spiser mer enn det du ønsker. Du får overspisingsanfall. Dette er naturlig og kroppens måte å overleve sult på ved å regulere seg selv.
Jeg råder deg til å snakke med noen voksne om dette. Både foreldrene dine og helsepersonell. Det kan være fastlegen din eller helsesykepleier på skolen. Du kan også få hjelp på helsestasjon for ungdom.
Lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 1.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

