Jeg har strevd med mat og kropp. Nå er det vanskelig igjen.

Jente, 16

Hei jeg er en jente på seksten som har et vanskelig forhold til mat. Når jeg var 14 hadde jeg lyst til å være tynn så derfor slanker jeg meg og gikk ned 10kg ved å spise svært lite. Det kom til et punkt der jeg gikk lei og bestemte meg for å spise mer. Jeg gikk mye opp i vekt på en kort periode og begynte med å kaste opp. Jeg har klarte etterhvert å stoppe denne dårlige vanen og nå er jeg på det punktet der jeg har klart å spise tre måltider om dagen: frokost, lunsj og middag. Jeg er mye eldre nå, og angrer på det jeg gjorde før for det har nok ødelagt forbrenningen min en god del. Problemet nå er at jeg ikke klarer å slutte å tenke på mat. Jeg har ikke veid meg på lenge, men målet er fortsatt å bli tynnere. Det har det alltid vært. Jeg synes det er utrolig slitsomt og jef har dager der jeg virkelig har lyst til å veie meg bare for å være «sikker» på at jeg ikke har gått opp i vekt. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad du ber om hjelp. Du skal ikke være alene om dette strevet du har med mat og kropp. Jeg anbefaler deg på det sterkeste å kontakte helsesykepleier slik at du får oppfølging.

Lite mat over lengre tid og vektnedgang vil føre til at du blir veldig sulten og det igjen kan føre til overspising. Kroppen din vil være sårbar for sult og hjernen vil sende ut sterke sultsignaler om du ikke spiser nok mat. Det er derfor veldig viktig at du spiser nok mat gjennom dagen. Du trenger minimum fire hovedmåltider hver dag. Dette vil regulere sultfølelsen din og det vil hjelpe deg til at kroppen din har en normal forbrenning.

Siden du er bekymret for å gå opp i vekt anbefaler jeg deg å kontakte helsesykepleier. Du kan veie deg hos helsesykepleier slik at du får regelmessig oppfølging. Helsesykepleier kan også se på vektkurven din slik at du kan se hvilken percentil du ligger på. Dette kan hjelpe deg til å bli mere trygg på egen vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Det er viktig at du ikke er alene om dette. Det finnes god hjelp og du trenger støtte og hjelp.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 24.2.2023