Jeg binger. Har hatt anoreksi og er nå normalvektig.

Jente, 17

hei. jeg har slitt med både anoreksi og bulimi. har vært i recovery lenge nå. har gått opp alt jeg skal i vekt. veier 57 og er 165 cm høy. før veide jeg 47kg. så er ikke noe på vekte å si. problemet er at jeg KLARER IKKE SLUTTE å spise og tenke på mat. har overspisningsepisoder og binges nesten hver dag. og legger meg og tenker jeg skal sulte meg selv i morgen. men det skjer aldri, og samme mønster viser seg igjen. det er vondt, både psykisk og fysisk. noen tips? jeg er så dritt lei. ligger hjemme hver dag alene og spiser og tenker på mat. plis gi meg noen tips. jeg er i tilleg lubben. tjukk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger oppfølging slik at du får til å følge gode måltidsrutiner.

Du er i normalvekt og skal ikke ned i vekt. Du er ikke lubben. For at du skal få kontroll på måltidene dine så er det viktig at du får gode rutiner med fire hovedmåltider. Det er viktig at måltidene dine inneholder nok næring. Dette vil beskytte deg mot overspising.

Siden du har strevd med anoreksi så vil kroppen din bli stresset om den ikke får mat. Om du sulter deg tidlig på dagen så vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler og få deg til å tenke mye på mat. Dette er kroppens måte å beskytte seg selv på.

Det er helt nødvendig at du spiser nok mat og at du i tillegg til hovedmåltidene også spiser noen mellommåltider. Dette vil hjelpe deg til å stoppe sulten og overspisingen.

Du trenger oppfølging slik at du får hjelp til å spise nok mat. Det er lett å spise for lite tidlig på dagen fordi du er redd for å spise for mye. Dette vil bidra til at du spiser for mye på kvelden.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 2.7.2022