Mamma har ptsd - jeg er redd for å si eller gjøre feil

Jente, 18

Mamma har ptsd. Det kan bli vanskelig. Jeg blir redd for å si eller gjøre feil, sånn at hun blir lei seg eller blir minnet tilbake til barndommen. Jeg får ofte skyldfølelse etter vi har kranglet. Og små ting kan bli om til skikkelig store ting, som gjør alt vanskelig. Og nå har det vært merkelig stemning hjemme. Det er ikke noe dumt som har skjedd, og vi gjør det vi pleier å gjøre men noe er litt off. Jeg har følt på å ikke ha lyst til å være hjemme. På skolen ser jeg fram til å komme hjem men når jeg er hjemme føles det bare rart, har bare begynt å gråte noen ganger for ingen grunn etter å kommer hjem. Jeg vet ikke helt hvordan man skal håndtere det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du,

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Først vil jeg si at det er vondt for barn og ungdommer/unge voksne å se at mamma eller pappa har det vanskelig psykisk. Det er forståelig at du har reaksjoner på dette og at du kanskje blir usikker på hvordan å forholde det til det.

Selv om man strever psykisk, så har man et ansvar for å ta tak i de tingene som er vanskelige. Det betyr at de rundt skal kunne være seg selv og ikke være så redd for å si eller gjøre noe feil. Jeg tenker derfor at det er viktig at du snakker med noen om dine tanker og følelser som pårørende. Det er viktig at du har det så bra du kan, og det tenker jeg er like viktig for din mor.

Hvis du føler at du kan snakke åpent med moren din om hvordan du opplever det, så er det det aller beste. Vis henne gjerne det du har skrevet til oss her i ung.no. Fortell om denne merkelige stemningen du opplever hjemme. Jeg vil tro at du vil føle det lettere bare du får delt det med henne. Da kan dere også snakke om hvordan dere ønsker å ha det hjemme, slik at dere kan ha det godt sammen.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre voksne du er trygg på. Hvis mammaen din har oppfølging i spesialisthelsetjenesten kan du høre om de har tilbud om pårørendesamtale. Da snakker man med en behandler om hvordan det er å være pårørende. Det finnes mange andre tilbud for pårørende. Du kan sjekke ut Unge pårørende eller pårørendesenteret. Der står det mye god informasjon om det å være pårørende til noen som strever psykisk.

Husk å ta vare på deg selv. Det er tøft å være pårørende, og du må passe selv på at du har en god balanse mellom aktivitet og hvile. Sørg for å få nok søvn og næring, og prioriter aktiviteter som er viktige for deg. Det er viktig at din mor får hjelp, og at du også finner noen du kan støtte deg på.

Håper svaret er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 30.9.2024