Blir tung og trykket stemning når mamma er hjemme. Jente 20

Hei!

Så leit at det blir dårlig stemning når mamma er hjemme. Når du beskriver hvordan det endrer seg får jeg tanker om at det er noe mamma strever med som gjør at hun ikke klarer å vise dere overskudd eller positiv energi når hun kommer hjem og kan "senke guarden". Kan du komme på noe som gjør at mamma har det vanskelig om dagen, som gjør at hun ikke er i så godt humør? Det kan være noe med økonomi, noe med jobb, kjærlighetslivet, eller rett og slett det at hun syns det er vanskelig å være mamma for dere nå som dere har blitt så voksne (hvis dine søsken også er store). Du kan jo snakke litt med søsknene dine om det, for å høre om de har merket noe. Det kan hjelpe å dele de tankene man har når situasjonen er vanskelig.

Ellers tenker jeg det er en fin ting at du og søsknene dine har det så bra. Det er jo en egen og viktig relasjon som dere bør ta vare på. Kanskje kan det hjelpe å tenke at mamma må ha gjort noe riktig, ettersom hun har klart å få dere tre til å være venner og ha det fint? Hold også fokus på det fine søskenforholdet dere tre har og la det få være betydningsfullt i seg selv!

Når mamma er hjemme kan det kanskje hjelpe å se for deg at du tar på deg en stor "hjelm", som beskytter deg mot mamma sine vibber. Du kan tenke at hennes humør ikke trenger å smitte ditt humør. Fortsett å være slik du ville vært dersom mamma ikke var der, og se om du klarer å være rolig på innsiden uansett. Det kan hende det vil inspirere henne til å bli litt lettere til sinns?

Videre, tenker jeg at det kan hjelpe å se på løsningene og ressursene du, mamma og søsknene dine har i relasjonen deres. Tenk etter: Hva liker dere å gjøre sammen? Er det noe dere innimellom gjør som du setter pris på, og der stemningen er bedre? Hvis dere og mamma gjør en aktivitet sammen utenfor huset -  kan det hjelpe? Ofte er det lettere å få til gode samtaler og god stemning når man er aktiv sammen fremfor at man sitter og ser på hverandre f.eks ovenfor et bord eller kretser rundt hverandre i samme hus.

Kanskje du skal ta utfordringen med å invitere med mamma på en aktivitet som kan gi dere en god felles opplevelse? Det tror jeg hun vil bli glad for og det kan gjøre at god kontakt kan komme tilbake. Da er det også lettere å senere snakke om det som er vanskelig, hvis du ønsker å ta opp med henne det du føler på angående den tunge stemningen hjemme.

Ellers, tenker jeg at ettersom du er 20 år er du vel kanskje snart klar for å flytte ut? Har du tenkt over hva som holder deg igjen? Selv om det å flytte hjemmefra kan være skummelt og vanskelig (også økonomisk), så er det mange som opplever at de får et nytt og bedre forhold til foreldre etterpå. Da kan man være sammen på andre måter, og mye av den dårlige stemningen kan gi seg. Så kanskje kan du vurdere om det er på tide for deg? Du er nødt til å ta hensyn til det du vil, fremfor din mors følelser når du velger veien videre. Det er bare du som lever ditt liv! 

Jeg håper dette ga noen innspill og var til hjelp. Les også artiklene jeg har lagt ved til deg under svaret mitt, de gir flere tips! Lykke til videre.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no