Mamma er alltid i dårlig humør, hva skal jeg gjøre? Jente 16

Hei!

Så leit at det har blitt så vanskelig mellom deg og moren din. Hun er sliten, skriver du - det er lett å bli mye sur og irritert når man er sliten. Jeg håper du kan tenke at hennes humør ikke handler om deg, men om henne, og det at hun ikke har det bra med seg selv. Samtidig skjønner jeg jo godt at du ønsker en annerledes stemning hjemme og at ting mellom dere skal bli bedre.

Det er vanskelig å si ifra til mamma og når du prøver blir hun bare mer sur, skriver du. Det høres ut som hun ikke helt klarer å ta ditt perspektiv. Det å ikke se hvordan man påvirker andre, er også en typisk effekt av å være sliten. Selv om det er lov å være sliten også for voksne så har man jo et ansvar for at det er trygt og hyggelig å være hjemme for barna. Nå virker det som at moren din ikke klarer helt å ta det ansvaret. Når det går så langt at du fryser til is og blir redd, så er det ikke OK.

Så - hva kan du gjøre? Istedenfor å påpeke at du syns mamma er mye sur, så kan du prøve det motsatte: du kan spørre om hun vil finne på noe med deg, noe som dere begge to liker eller har likt før, og så kan du etterpå fortelle at du syns det var hyggelig å gjøre den aktiviteten med henne. Hvis dere da får en fin stund kan du etterpå si at du likte det. Da fokuserer du på det du vil ha, fremfor det du ikke vil ha. Det kan være lettere for moren din å ta imot en slik beskjed.

Det er lurt om det er en aktivitet som skjer ute av huset, da er det større sjanse for at man er hyggelig med hverandre enn om man bare er inne, hjemme, i det samme gamle mønsteret.

Jeg vet ikke hva du og mamma liker å gjøre. Men her er noen forslag: Dere kan f.eks gå og kjøpe en is, gå på kafe, på biblioteket, dra og bade, spille frisbeegolf, gå tur i skogen, gå på shopping, dra på kino, se i gamle fotoalbum, dra og hjelpe besteforeldre - eller noe helt annet som du kommer på og som du vet dere begge kan like.

Ofte er det lettere å være sammen med foreldre når man gjør noe aktivt, for da kan man være opptatt av aktiviteten i seg selv og man trenger ikke prate så mye. Kanskje det i tillegg blir litt latter eller god steming underveis?

Etter at man har delt en god opplevelse sammen er det vanskeligere å bli sur på hverandre. Man kan også snakke om det man opplevde.

Hvis dette ikke funker og moren din fortsetter å være sur, så vil jeg anbefale deg å dra mer ut av huset. Dra til venner eller andre familiemedlemmer du har som er mer i godt humør og som viser deg at de liker deg. Jo mer du er med folk som gir deg positive vibber, jo bedre vil du få det. Du kan jo ikke endre moren din hvis hun ikke vil høre, men du kan gjøre noe for å ivareta deg selv. Og du har helt lov å skjerme deg og være mer vekke fra huset.

Jeg håper at du også kan si ifra til noen andre om dette med moren din bare fortsetter. Enten en du kjenner (familie/venner) eller evt en fagperson som jobber med å snakke med ungdommer. Les i så fall her, forslag til hvor du kan ta kontakt.

Jeg håper du kan bruke noen av tipsene jeg har gitt. Les også artiklene som ligger under svaret mitt, de handler om hvordan man kan forsøke å snakke med sure og sinte foreldre. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no