Hva kan jeg gjøre i sommer når jeg får menstruasjon og vil bade?

Jente, 13

Hei , jeg er en jente på 13 , som snart har hatt mensen i ett år. Under mensen har jeg utrolig vondt i ryggen, jeg griner ofte, og av og til må jeg bare legge meg å sove for å ikke føle smerte, jeg gruer meg alltid til neste mens og teller dager. Jeg gruer meg spesielt til mensen rundt sommer / vår fordi da pleier jeg og vennene mine å bade nesten vær dag, og jeg bruker ikke tamponger selvom jeg har lyst , jeg har prøvd å sette inn mange ganger , men jeg vare feiger ut. Det virker så vondt å ta inn å ut, og st den skal være inne i deg , og at du liksom skjenner at den er der. Så jeg blir ofte sittende å se på ar de andre bader . Hilsen jente 13 år, takk for svar på forhond

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år!

Grunnen til at du får vondt i ryggen når du har menstruasjon er at det går nervetråder fra livmoren din og til ryggen. Under menstruasjonen knyter og beveger livmoren seg slik at det stråle smerter bak i ryggen. Dette er veldig vanlig, men kan gjøre vondt.

Jeg forstår du gruer deg til menstruasjonen når du har så vondt. Noen synes det er godt å ha en varm flaske på magen, andre har faktisk god nytte av å bevege seg og andre må ta smertestillende medisiner. Snakk med mamma hvis du kan det. Da kan du få hjelp.

Jeg forstår at du også gruer deg med tanke på bading i sommer. Det er fint at du har lyst å bruke tampong. Ofte er det tanken som er verre, enn hvordan det faktisk er å bruke en tampong.

Her er noen tips til hvordan du kan få det til på en god måte:

Finn riktig størrelse til deg. Kanskje kan du starte med den minste størrelsen.
Bruk god tid på badet, ikke bli forstyrret når du skal prøve.
Forsøk å slappe av i magen og tenk at rumpa skal være "slapp". Pust med magen.
Stå gjerne med det ene benet på en stol eller kant, da kommer du lettere til.
Dersom du synes det er vondt, kan du forsøke å smøre litt krem uten parfyme på tuppen av tampongen, da kan den gli lettere inn.
Ta tampongen så langt inn du klarer, da skal det ikke gjøre vondt. Ofte er det vondt eller ubehagelig dersom tampongen ikke er plassert riktig eller langt nok inn.

Øv deg gjerne litt, ofte blir det bedre når du har forsøkt noen ganger.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.5.2019

Oppdatert: 20.5.2019