Hvordan vet man at man snart får mensen?

Hei

Jeg forstår at du gruer deg for mensen om du har mange bekymringer og tanker om hva som kan skje med hensyn til svømmetimene. Og om du har mye vondt i magen og mamma sier at det kan være mensen, forstår jeg at du er litt engstelig.

Mange jenter, som deg, lurer på når de skal få mensen for første gang. For svært mange kommer den når man er 12-13 år, men det er veldig store forskjeller. Noen kan få den så tidlig som 9 år og noen kan få den så sent som 17 år.

Det er flere tegn på at mensen snart skal komme. Mensen kommer når flere andre pubertetstegn har kommet godt i gang. Det vil si at man har vokst mye, har begynt å få bryster og fått hår på kjønnsorgan og under armene. Det er også normalt at man har begynt å få utflod og ofte får man utflod et par år før mensen. Les mer om den første mensen.

Mer nøyaktig enn dette, kan en ikke si om når akkurat din menstruasjon kommer første gang. Men jeg forstår, som sagt, at du er litt engstelig for å få mensen i den perioden dere har svømming. Men en kan faktisk ha svømming under menstruasjonen om en bruker tampong. Mens andre velger å ha alternativ undervisning om en har mensen de dagene en har svømming.

Snakk med mamma om hva du kan ha for plan om mensen skulle komme på en dag du skal ha svømming. Jeg er sikker på at hun vil skrive melding til læreren og forklare situasjonen. Dessuten er du ikke alene, det er nok flere av jentene i klassen som har fått mensen og må ha alterntiv undervisning om de har mensen.

Noen er bekymret for at første mensblødning skal starte med en kraftig blødning som kommer litt plutselig. Men slik er det ikke så ofte. Vanligvis begynner det med litt småblødning som en vil merke, og en rekker fint å sørge for å få tatt på seg et bind før det blør igjennom. 

Så forsøk å legge bort og overse de tankene og bekymringene som gjør at du gruer deg for mensen. Slike unødige bekymringer kan faktisk også gi deg vondt i magen. Senk skuldrene og slapp av, det går nok mye bedre enn det du frykter og når mensen først er kommet, vil du ikke bruke lang tid før den er en naturlig del av livet ditt. 

Men om du går og bekymrer deg over om og når du får mensen, vil jeg anbefale deg å snakke med de voksne om dette. Det er fint at du snakker med mamma, men ta gjerne også en prat med helsesykepleier på skolen din. Hun/han snakker ofte med unge jenter som har mye spørsmål om mensen og gruer seg til den kommer. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no