Jeg blør hele tiden når jeg har mensen i tillegg til at jeg har kramper.

Hei

Jeg forstår at du er fortvilet om du har alle disse plagene med smerter og kraftige blødninger under menstruasjonen som du beskriver. Samtidige er det bra at du har snakket med mamma og at hun vet om dine plager.

Mange unge jenter synes dette med mensen er veldig plagsomt og uvant, spesielt i starten. En kan ha mange bekymringer og føle at en mister litt kontroll over kroppen. Men det er nok normalt at blødningene er hele tiden de dagene en har mensen. Vanligvis blør en mest de første dagene før det gradvis avtar.

Hvor mye en blør under menstruasjonen, varierer veldig og kan noen ganger virke veldig stor. Men det er vanligvis ikke så mye som det virker. En kvinne mister tilsammen alt fra et par spiseskjeer til en kopp blod under hver mens. Etter som det ikke skal så mye blod til for å mette en tampong eller et bind, kan det være vanskelig å bedømme hvor mye du faktisk blør. 

Men hvis du mener at du totalt gjennomblør hele bind eller tamponger, den ene etter den andre , slik at du må skifte hver time gjennom hele dagen, blør du sannsynligvis litt for mye og bør oppsøke fastlegen din for en undersøkelse. 

Å ha litt menssmerter er normalt og noe de fleste opplever, men noen plages mye mer enn andre. Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter.

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis smertene fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege.  Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd og informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no