Jeg har fått mensen og blør mye og blir lett kvalm og har vondt i magen

Hei,

Så fint at du spør. Jeg føler virkelig med deg, og forstår at dette er plagsomt for deg! Det er individuelt hvor mye man blør under mensen og det er normalt at særlig unge jenter blør mye.

Det er ikke så mye du kan gjøre selv, annet enn å skifte bind ofte og prøve å bruke et tykkere bind så du ikke må skifte hver time.

Prøv å bruk «nattbind» på dagtid de første dagen du har mensen, slik at du ikke blør gjennom eller trenger å bytte bind så ofte som du gjør nå. Bruker du riktige tykkelse på bindet samt bytter ofte så skal du ikke være redd for at du blør igjennom.

Det finnes flere ulike størrelser og tykkelse på bind, litt avhengig av hvor mye du blør. Bruk et litt tykkere bind de dagen da du blør mer, slik at du ikke trenger å bekymre deg for at du skal blø gjennom. Det finnes også bind med vinger, som er fint å bruke når man driver med fysisk aktivitet, da de ofte sitter litt bedre i trusa.

Noen ganger kan det også komme slim under mensen, og dette er helt normalt. Det er blod/slim fra livmoren og noen ganger så ser det klumpete ut. Menssmerter og kramper i forbindelse med mensen er også svært vanlig, men graden av smerter varierer mye fra jente til jente.

Jeg føler virkelig med deg, og forstår at dette er plagsomt for deg om du har en del smerter i forbindelse med mensen! Menssmerter kan for noen jenter være så sterke at det går ut over hverdagen.

Det kan være kvalme, svimle, slappe og ha vondt i magen Generelt er det vanlig at du kan ha smerter de første dagene av mensen. Noen er imidlertid mer plaget enn andre. Les gjerne artikkelen jeg legger ved under for gode råd mot menstruasjonssmerter.

Blir du bekymret eller er usikker så kan det føles trygt å snakke med noen om mensen, som helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det kan være trygt å snakke med helsepersonell som har lang erfaring og kunnskap om mensen om du er bekymret og ønsker gode råd og veiledning.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under om mensen, menstruasjonssmerter og bind, som jeg vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier