Lurer på mye om mensen?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss!

• Så klart kan man ta seg et bad selv om man har mensen! Vil du bade i basseng derimot, må du tenke på hvor mye du blør. Unngå å bade når du blør mest. Er du på slutten av mensen og blør veldig lite, kan du bade uten beskyttelse. Det mange kan bekymre seg for, er blødninger i badetøyet, men dette kan unngås ved å sette i en tampong rett før badeøkten, og skifte når man er ferdig med å bade. Det går helt greit å ha svømming med tampong. Tampongen vil suge til seg vann fra bassenget, noe som vil hindre blodet å renne ut. Sett tampongen inn like før, og ta den ut like etter du er ferdig. Du kan gjemme tråden som skal henge utenfor mellom kjønnsleppene.
• Du kan bruke intim-våtservietter. De kan kjøpes i dagligvarebutikker eller på apoteket. Det er vanligvis ikke nødvendig å bruke slike til daglig. Det holder helt fint hvis du dusjer om morgenen og etter trening.
• Hvor ofte man skal skifte bind, er litt avhengig av hvor mye man blør. De første 2-3 dagene er behovet størst for å skifte ofte, dvs hver 3-4 time. Du vil kjenne om bindet er gjennomtrukket med blod og byttes.
• Den gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen er 28 dager lang fra første dag i en menstruasjon til første dag i den neste.
• Mange bruker tampong når man skal ha på seg klær man er redd for, slik at sølet blir mindre. Truseinnlegg eller bind er også lurt.  Det kommer egentlig veldig an på hva du trives best med og hvor mye du blør. 
• Bind er tykkere og har større absorpsjonsevne enn truseinnlegg, de brukes under menstruasjonen for å absorbere mensblod. Truseinnlegg er mindre og har mindre absorpsjonsevne, de egner seg ikke for kraftige mensblødninger, men er beregnet på utflod og lekkasjer.

Legger ved noen artikler, som jeg sterkt anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Du kan også snakke med en voksen du stoler på, helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no