Føler meg skitten og ekkel etter å ha onanert

Hei

Å onanere er helt naturlig, og ikke noe du skal skamme deg over at du gjør. Det å føle seg skitten og ekkel har nok med at du føler at du gjør noe du ikke burde gjøre. 

Skam henger ofte sammen med at man føler at man gjør noe som ikke er helt akseptabelt, noe som må holdes hemmelig, eller noe som er tabu. Det er dessverre en ganske vanlig følelse for mange å kjenne på hver gang eller innimellom når de har onanert eller etter sex. 

Den beste måten å komme seg over skam, er å akseptere for egen del det man skammer seg over. Om du tenker at dette er noe jeg ønsker å gjøre, nyter og har det helt greit med. Og kanskje også at du ikke er redd for at det skal oppdages av andre, så vil du være langt på vei kvitt skammen. 

Forsøk å tenke gjennom hva det er som er årsaken til at du skammer deg over dette, og forsøk å endre på det.Om du synes dette er veldig vanskelig, kan det kanskje være en ide å snakke med for eksempel helsesykepleier

Når man holder på å få orgasme så er det naturlig å ha lyst å lage lyd. Ha musikk på rommet ditt slik at de ikke hører det. De vil nok heller ikke høre det hvis du har døra igjen til ditt eget rom.

Det at du føler at du er for trang har ikke noe med at du ikke har fått mensen å gjøre. Skjeden er et elastisk organ som utvides når man blir opphisset og kåt. Man har mye muskler i underlivet som kan være stramme hos unge jenter. Det er derfor viktig å være avslappet. Ofte er man litt stresset og kanskje litt redd, noe som gjør at man strammer muskler i stedet for å klare å slappe av. Når du klare å slappe av, samtidig som du koser med deg selv og blir våt og kåt vil skjeden utvide seg. 

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no