Jeg kan ikke uttrykke følelser hjemme. Er det normalt?

Hei jente 16 år!

Takk for det du forteller. Du klarer å si mye om mange ting hjemme, og om dine følelser og opplevelser. Først vil jeg si at du er god til å beskrive hendelser, tanker og følelser. Det viser at du er opptatt av de du lever sammen med og deg selv sammen med dem. Det er en god egenskap å ha.

Du spør om det er normalt å reagere slik du gjør. Ja, jeg synes det. Du er i en alder der du skal bli mer og mer uavhengig av de hjemme. Du er i gang med å bli voksen. Da blir det noen ganger litt rot i forholdet til de nærmeste og i følelsene. Det er ganske vanlig.

Hvis du vil øve deg på å si ifra hvordan det er å være deg i din familie så kanskje du kan begynne med å fortelle litt til din mor om hva du liker med henne. Det vil sikkert overaske henne og du kan se hvordan hun reagerer. En dag dere har det fint, ved middagsbordet eller foran TV'en, kan du si noe du setter pris på eller blir glad for.

Du trenger ikke å bry deg så veldig mye om kjeftingen, den stenger for en god tone mellom dere. Pass på at du også tenker gjennom hva du liker med deg selv også. Og med vennene dine! 

Du kan få hjelp med å sortere tanker og følelser ved å slå opp den første artikkelen under her. Den handler om røde og grønne tanker. Se litt på de andre artiklene også, hvis du har lyst.

Ha det fint!

Hilsen familieterapeuten, ung.no