Foreldrene mine snakker ikke sammen, jeg er bekymret og lei.

Jente, 18

Hei, Foreldrene mine har ikke snakket sammen den siste måneden, men begge bor fortsatt hjemme. Det er rar stemning, jeg vet ikke hvorfor de har sluttet å snakke. Aner ikke hva som har skjedd, og jeg tørr ikke å spørre heller. Jeg og foreldrene mine snakker ikke om sånt, og jeg tror ikke de vil at jeg skal blande meg. Huset er nå ut av kontroll og det tærer på meg mentalt. Pappa er fraværende. Han lager ikke middag en gang i uka som alle skal, han er på mobilen 24/7 og hører på musikk hele tiden, han sover lenge, han ser ikke på kampene til brødrene mine, han kjøper ikke inn mat, han gjør ingenting. Mamma har blitt tynnere på kort tid, vært lei seg og sluttet og trene. Brødrene mine er konstant på skjerm, de gjør det ikke så bra på skolen, de gjør ikke oppgavene sine hjemme og de blir frekkere som dagene går. Jeg er bekymra og jeg er lei. Jeg føler ikke at det er så mye jeg kan gjøre, jeg er ikke forelder. Men jeg er lei av at alle er klistret til mobilen og at ingen gjør noe i huset.

Svar

Hei! Det høres skikkelig utrygt og vanskelig hjemme hos dere!

Hjemmet skal være et trygt sted man kan trekke seg tilbake til og hente ny energi. Slik er det ikke hjemme hos dere. Det å bo sammen med foreldre som over tid ikke kommuniserer med hverandre er forferdelig stressende. Bare det at ingen forteller deg hva som foregår, er jo spesielt. De burde fortelle deg hva som foregår, da hadde det vært lettere for deg å være hjemme.

Jeg synes du skal spørre mamma, pappa eller begge om hva som skjer. Snakk gjerne med den som du tror vil være lettest å snakke med. Si at du er sliten av å gå i denne stemningen, og at du er redd for hva som vil skje. Det er ditt hjem og du har krav på å få høre hva som skjer, og hva som er planen videre. Hvis de sier at du ikke skal blande deg, må du si at dette går ut over din psykiske helse. Si at du er bekymret og lei.
Hvis de ikke vil snakke, vil jeg råde deg til å snakke med et familievernkontor. Dette er et gratis kontor, og du kan selv ringe og få snakke med en fagperson. Fortell hvordan dere har det hjemme. Kan dere be inn mamma og pappa til en samtale? Det er verdt et forsøk.
E r det noen andre i familien som vet hva som skjer hjemme hos dere? Har du en mormor, en onkel etc som du kan snakke med? Kanskje de kan snakke med mamma og pappa?
Forsøk å beskytte deg ved å gå på rommet ditt , hør musikk, se film eller gå ut, snakk med noen som gir deg god energi. Forsøk å få tankene over på noe annet når stemningen hjemme er vanskelig. Kanskje du i denne tiden kan være mer utenfor hjemmet.

Les gjerne artiklene under svaret mitt som jeg har plukket ut til deg!

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 19.1.2026