Stemningen i huset kan bli dårlig pga pappa, hvordan si ifra? Jente 18

Hei!

Det er fint at du ønsker å gjøre noe med en situasjon som er vanskelig hjemme. Jeg tenker det først og fremst betyr at du bryr deg om pappaen din og at du vil ha det bra med familien. Det er fine ting å ta med seg.

Du kan absolutt si ifra til pappaen din. Du begynner å bli voksen og dere to bør kunne ha en ærlig samtale om vanskelige temaer, uten at det blir verre av det. Det handler aller mest om hvordan man sier ifra, og når man sier ifra. Timing og hvilke ord man bruker har mye å si.

Noe du kan prøve er å invitere med pappa ut på en gåtur eller en annen liten aktivitet. F.eks dra og kjøpe en is, ta et bad eller noe annet lett tilgjengelig så dere får litt ro rundt dere og har det hyggelig i forkant. Hvis stemningen er god før man tar en prat er det større sjanse for at man klarer å lytte til hverandre.

Så kan du si aller først, at du føler dere to har et bra forhold og at du er superglad i han. Du kan si at du vet du kan snakke ærlig med han. Da tror jeg pappa vil bli positivt innstilt, og han vet da at du vil si ifra fordi du bryr deg. Så forsøker du å sette ord på det du ser at kan skje noen ganger. Bruk "jeg.." i starten av setningen så det er klart at dette handler om det du føler og mener og ikke at du har som mening å definere eller anklage pappa. Si deretter hvordan du føler omkring ulike situasjoner hjemme og hva du skulle ønske isteden.

F.eks kan du si: "pappa, noen ganger når du sier (x) til meg eller til mamma så kan jeg kjenne at det er ubehagelig. Jeg kan føle meg dum og jeg begynner å tenke på hvordan de andre i familien opplever det og. Jeg har lyst at vi får litt bedre stemning hjemme, for jeg blir så påvirket av sånn vi har det nå. Jeg skjønner hvis du kan bli irritert på oss noen ganger, men jeg hadde satt pris på at du sa ifra til oss på andre måter enn å si at vi er dumme".

Dette er selvsagt bare et forslag til ord du kan bruke, du må finne de som passer for deg.

Du kan også si hvordan du skulle ønske det var. Kommer du på noen eksempler på situasjoner der dere i familien har hatt det fint? Ting pappa har sagt eller måter han har sagt noe på som du liker bedre enn andre? Kom med de eksemplene og si at du likte det godt akkurat sånn. Da vet pappa litt mer hva du mener og hva du vil. Det er lettere for han å imøtekomme deg om han får vite dette fremfor å få vite hva du ikke liker.

Jeg håper pappa vil ta dette til seg på en positiv måte og at han ikke går i forsvar nok en gang. Hvis du syns det er for vanskelig å si ting til han så kan du evt vurdere å skrive det ned i et brev eller i en sms? Da kan han lese det i fred og ro og så prate videre med deg når han er klar for det.

Ellers tenker jeg; du er 18 år og sånn sett myndig og med rett til å flytte ut hvis du vil. Blir ikke ting bedre hjemme, så kan du jo vurdere om du skal gjøre det. De fleste får et bedre forhold til foreldrene sine etter hvert som de blir eldre, flytter ut og får litt avstand. Når de da kommer hjem kan det være lettere å forholde seg til hverandre som mer likeverdig og med mer respekt. Jeg håper det vil skje med deg og pappaen din og.

I tillegg vil jeg at du leser denne artikkelen, som har tips til hvordan man kan snakke med foreldre om vanskelige temaer. Jeg håper du finner noe mer der som du kan bruke og.

Håper dette var til hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no