Jeg strever med depresjon og selskading

Hei kjære deg!

Dette høres ut til å ha vært en skremmende opplevelse for deg! Jeg forstår at du blir redd. Det å miste kontrollen over seg selv er vondt. Jeg vet også at du gjør så godt du kan å håndtere det som er så vondt for deg.

Du sier du strever med depresjon og selvskading. Får du hjelp? Har du noen du kan snakke med som vet hvordan du har det?

Jeg vet ikke hva det er som gjorde at du fikk en slik reaksjon som du beskriver. Men jeg syns det høres ut som du bør få hjelp for det som gjør at du er deprimert og som får deg til å skade deg selv.

Selvskading er ofte en måte og regulere vonde følelser på. Man har ikke alltid oversikt over det som gjør vondt inni seg.  Når man kutter seg så flyttes fokuset fra inni en til et sår et sted på kroppen. Kroppen skiller også ut et hormon som gjør at man kan føle velbehag. Dette er kroppens eget smertestillende hormon.

Vet du hva du tenker på eller hvordan du har det inni deg når du skader deg?

Det å snakke med noen som kan hjelpe deg å sortere i tanker og følelser kan gjøre at du bedre forstår hvorfor du har det så vondt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier