Jeg har slitt etter at jeg startet i niende klasse. Har dere tips til meg?

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du strever med mange ting og at du gjør så godt du kan for å håndtere alt sammen helt alene.

Både mat og selvskading kan være måter og håndtere indre stress og vonde følelser på.

Du sier du ikke har lyst til å snakke med noen om hvordan du har det. Mitt beste råd til deg er å våge og gjøre det likevel. Du trenger ikke fikse alt helt alene.

Det finnes hjelp å få og foreldre forstår ofte mer enn vi tror. Foreldre vil også hjelpe barnet sitt som ikke har det bra. Du trenger ikke skamme deg for at du strever. Det er mange som gjør det så du er ikke alene.

Selvskading er en måte og uttrykke noe som er smertefullt inni en på. Ved å skade deg selv så flytter fokuset fra hvordan man har det inni seg til det stedet man fysisk får vondt. Kropp og hjerne skiller ut et hormon som virker som et slags smertestillende og dette gjør at man kan føle et velbehag når man kutter seg. Dette er mye av årsaken til at man kutter seg igjen.

Mitt beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Det å snakke med noen å få hjelp til å sortere i tanker og følelser vil gjøre at du får det bedre og at du får en oversikt over hva som gjør at du har det så vondt.

Ved å gjøre dette så får man det bedre. Du er også i en alder hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne. Det å være usikker på seg selv er naturlig. Dette kan du også snakke med helsesykepleier om.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier