Jeg føler meg litt ensom. Har ingen venner.

Hei jente 13 år. 

Jeg forstår at du føler deg ensom og at du opplever at du ikke har noen venner. Det er tungt hvis en ikke har noen en føler en kan prate med om hvordan en har det. 

Du skriver at denne frykten for å bli kjent med nye mennesker kom for en måned siden. Skjedde det noe spesielt da? Var det noen som sa noe eller gjorde noe, som du ble lei deg for? Ved å tenke tilbake, kan du finne ut hva det var som skjedde som gjorde at du føler det slik du gjør. 

Hvis du ikke finner noen årsak til frykten du kjenner, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen. Dere kan sammen se om dere finner ut av dette, hvorfor du føler slik du gjør og hva du kan gjøre med det. Når en får gode innspill og spørsmål, så kan det hjelpe en å bli bedre kjent med seg selv og også finne løsninger, hva en kan gjøre. 

Hvilke venner hadde du før du følte på denne frykten? Kan du bli bedre kjent med noen av de, eller andre i klassen og på trinnet som du kan bli bedre kjent med? De man har sett hver dag i lang tid er hverken nye eller fremmede. Du kan trygt snakke med de. De vet hvem du er.

Du kan også snakke med foreldrene/de foresatte om dette.

Det er vanlig at en plutselig begynner å gråte. Det kan skje helt uten at det er en grunn til det. I puberteten lages det hormoner og en forandrer seg så fort at det kan være vanskelig å henge med i sin egen utvikling. Det kan være både skremmende og spennende på en gang.

Du kan også snakke med helsesykepleier om hvordan du føler det med deg selv, selvfølelsen. Ved å bygge og forsterke en god følelse om seg selv, vil en føle seg sterkere og tøffere, og kanskje også gladere.

Snakk med de hjemme og helsesykepleier.  

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no