Jeg har aldri kjent at jeg er sint, ensom eller kjent på frykt.

Hei

Alle blir til tider sint innimellom. Det er like naturlig følelse som å være glad. Kanskje du ikke viser at du blir sint eller vet hvordan du reagerer når du blir sint? Hvis man er redd for å bli sint er det kanskje vanskeligere å vise sinnet, eller kjenne etter om man er sint, enn om man har et mer naturlig forhold til det. 

Noen har mer kontakt med følelsene sine enn andre. Det kan være lurt å kjenne etter i forskjellige situasjoner hva en føler. Hvordan kjenner du i kroppen når du er glad, lei deg eller sint? Det er også skalaer på hvor glad en er eller hvor sint en er. Foreksempel kan en være litt irritert eller kjempe sint. 

Når det gjelder frykt så er det også noe som man kan kjenne på innimellom. Hvis foreksempel en bil kommer imot deg i stor fart så vil du mest sannsynlig kjenne på frykt. Det må en gjøre for at man skal klare å reagere å flytte seg slik at en ikke blir påkjørt. 

Jeg vil anbefale deg å kjenne etter neste gang du foreksempel føler deg urettferdig behandlet eller noe negativt skjer. Hva kjenner du da? Hvor kjenner du det i kroppen din, og hva vil du definere det som? 

Selv om man kanskje ikke viser at man blir sint eller blir redd så blir alle mennesker det innimellom. Hvis man tenker at man ikke har de følelsene er det kanskje vanskelig å identifisere at man er redd eller sint innimellom.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no