Hva kan jeg gjøre når jeg opplever å bli urettferdig behandlet hjemme?

Hei!

Det er både vondt og sårt å kjenne på dette. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. 

Her kommer noen tips: 

• Har du muligheten til å snakke med foreldrene dine igjen? Kanskje kan du skrive ned noe av det du tenker på før dere møtes. Da er det lettere å få sagt alt også forstår foreldrene dine at dette er noe som er viktig for deg å fortelle. 
• Forsøk å gjøre noe godt for deg selv. Hva liker du å holde på med? Er det noe du gjør som får deg glad? Det vil være viktig for deg å ha noen "pusterom" der du kan glede deg over den du er og uten foreldrene eller søsknene dine. Kan du finne på noe med venner? Kanskje reise et sted? Eller bare gjøre noe sammen som å lage mat, spille eller bare henge sammen.
• Snakk gjerne med en god venn om det du opplever. Da kan du få støtte og noen kan lytte til deg. Noen ønske rå snakke med en annen voksen enn foreldrene sine. Dette kan være en lærer eller helsesykepleier på skolen. 

Noen ganger kan også tankene og følelsene dine ta overhånd. Det er helt normalt i den alderen du er i fordi du er i stor utvikling. Du skal finne ut av hvem du er og hvordan du vil være. Da blir man også mye mer oppmerksom på hvordan man blir behandlet og hvordan folk oppfatter deg.

Kanskje er dette også med på å gjøre følelsene dine og opplevelsen av å bli behandlet urettferdig sterkere nå.  

Jeg håper du opplever å være akseptert i familien din og at du kan oppleve at du er god slik du er. 

Lykke til fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier