Er veldig ofte løs i magen om morgenen. Hva kan dette være?

Hei jente 13 år. 

Det er vanskelig å si noe om hvorfor du er løs i magen uten at du er undersøkt og at kostholdet ditt er kartlagt. For å få vite hvorfor det er sånn, må du snakke med helsepersonell. Du kan snakke med de hjemme og at de bestiller time til fastlegen din. 

Mens du venter på hjelp kan du tenke gjennom hva det er du spiser. Hvis man tygger mye sukkerfrie tyggegummi eller spiser sukkerfrie sukkertøy, kan det bidra til løs mage. 

Du kan også sikre deg at du spiser nok fiber. Fiberrik mat er frukt, bær, grønnsaker og grove kornprodukter. Istedet for lyst brød kan du spise grovt brød. I stedet for lyse knekkebrød kan du spise grove knekkebrød. Forsyn deg godt med grønnsaker, salat og spis frukt.

Du kan snakke med de hjemme om dette. Husk å drikke nok vann hvis du spiser mye fiberrik mat. Fiberrik mat trenger mye væske for å fordøyes godt.

Snakk med de hjemme angående fastlegen for en vurdering. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no