Går det an å ha en intoleranse for godteri?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Det høres ut som kroppen din reagerer på store mengder godteri, spesielt hvis du får løs mage og må løpe på do etter å ha spist det. Mange typer godteri inneholder mye sukker og tilsetningsstoffer som kan irritere magen og fordøyelsessystemet, spesielt hvis du spiser mye på én gang. Dette betyr ikke nødvendigvis at du har en intoleranse, men det kan være at magen din rett og slett ikke takler store mengder sukker godt.

Det er helt normalt å bli kvalm eller få løs mage når du spiser mye godteri, fordi sukker trekker til seg vann i tarmen, noe som kan føre til løs avføring. Hvis du merker at det går bedre når du spiser godteri i mindre mengder, kan det være lurt å holde seg til små porsjoner. I tillegg, siden du allerede spiser mye frukt og grønnsaker, får du mye fiber som kan gjøre magen ekstra sensitiv for sukkerholdig matvarer.

Hvis det fortsetter å være et problem eller du får vondt i magen, kan det være lurt å snakke med en lege for å utelukke eventuelle intoleranser eller andre årsaker, selv om det ikke er noe farlig. Men å redusere inntaket av godteri kan kanskje løse problemet!

Siden du ikke opplever alvorlige symptomer som sterke magesmerter eller blod i avføringen, er det sannsynligvis ikke noe farlig, og du kan prøve å redusere mengden godteri først for å se om det hjelper. Hvis det å spise mindre godteri løser problemet, trenger du nok ikke å dra til legen.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog