Smerte i fot ved trening, smerten sitter ved en blodåre.

Hei Jente 13, og takk for at du skriver til ung.no!

Smerter i foten under trening kan ha mange årsaker. I din alder er det ikke helt uvanlig at små benvekster kan starte å gi problemer, det kan også være stressfrakturer hvor man får et veldig lite brudd i benet, som gjør vondt under aktivitet. Andre årsaker er plattfothet eller det vi kaller osteochondrose - hvor det er forstyrrelse i blodforsyningen til ben og brusk som kan gi sykdom i beinet.

Jeg tenker du ikke trenger å være bekymret for at smertene sitter ved en blodåre. Blodårene du ser under huden er vener, og det er nok ikke denne som gir deg smerter. Det er heller ikke farlig at smertene sitter i nærheten av en vene.

Det er veldig vanskelig å skulle si noe om hva dette er uten å undersøke deg først. Jeg tenker det er lurt av deg å snakke med foreldrene dine, og oppsøke lege. Eventuelt kan du bestille time selv om du heller vil det. Dette er gratis for deg frem til du fyller 16.

Når det kommer til slanking er det litt vanskelig å vite om du er overvektig eller ikke uten å vite høyden din, Hvis du er over 174 cm høy, vil du være normalvektig, men det er fortsatt sundt å spise variert å holde seg i aktivitet. du kan sjekke din ISO-KMI (BMI som er korrigert for alder) her.

Jeg vet det er mange som bekymrer seg for svømming, og det å være i bikini eler svømmedrakt foran andre. Det er helt normalt og tenke på dette, og jeg tror nok det er få tenåringer som ikke gjør dette, selv om det kanskje ikke alltid snakkes så mye om.

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år skal kroppen utvikles fra et barn til en voksen, og i denne perioden er det normalt å føle på usikkerhet og å sammenligne seg med andre.

Husk også at kroppen må få tid til endringene. Om du en periode føler at du er litt rund, vil det ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst. Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er iferd med å utvikle deg til. Vær stolt!

Det er helt greit å trene og spise sunt for å ha energi, overskudd og føle seg vel. Men hvor går grensen mellom det sunne og friske og det syke og skadelige? Vær bevisst på disse grensene og tenk gjennom hvordan du kan ta godt vare på deg selv og DIN kropp.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen