Kan jeg endre formen på rumpa?
Jente, 14
Hei, rumpen min er KJEMPE LITEN, det er liksom ikke en rumpe en gang. Jeg er litt under normal vekt, men problemt er at rumen min går innover på sidene. Sånn helt sykt innover. Det ser ut som jeg bare har Litt rumpe i midten av rumpa. Jeg hag skade i ryggen og foten, så jeg kan ikke trene så mye enda. Jeg har fått beskjed av fysio at jeg er veldig stram i rumpe muskelaturen, og derfor lurer jeg på om jeg må tøya rumpa for at det som går innover på rumpen skal gå litt ut? Eller om jeg bare skal trene? Isåfall hvilke øvelser skal jeg gjøre? Takk
Svar
Hei!
Det er leit at du ikke er fornøyd med rumpa.
Rumper kommer i alle fasonger, men vi kan påvirke rumpa ved trening og aktivitet.
Kan man fjerne "hip dips"?
"Hip dips" er et uttrykk som beskriver et "søkk" under hoften, der området over og under dette søkket er bredere, slik du beskriver. Her har vi samlet noen fakta som kan være til nytte:
- Hip dips er helt naturlig og noe alle har - men hos noen mer synlig enn hos andre.
- Du vil ikke kunne endre så mye på dette, men trening kan påvirke noe ved at musklene på siden av hoften blir større og sterkere. Dette gjelder i de fleste øvelser og aktiviteter hvor man trener rumpemusklene.
- Øvelser som sideveis gange med strikk og sideliggende benhev kan være fine øvelser for å trene musklene på siden av hoften
Du er i en alder der kroppen kan endre seg, så det kan god hende at rumpa di vil se annerledes ut etter puberteten. Håper du kan sette pris på kroppen dun og rumpa di :)
Les mer i artiklene under.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.11.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål