Kan jeg bli kvitt hip dips?

Hei!

Alle har hip dips. Hvor synlige de er, bestemmes av genene dine, der formen på bekkenet, muskulatur og fettfordelingen i området har noe å si. Du kan også endre deg mye i løpet av puberteten.

Du vil altså ikke kunne endre så mye på dette, men trening kan påvirke noe ved at musklene på siden av hoften blir større og sterkere. Dette gjelder i de fleste øvelser og aktiviteter hvor du trener rumpemusklene.

Øvelser som sideveis gange med strikk og sideliggende benhev kan være fine øvelser for å trene musklene på siden av hoften.

Håper at du finner en trening du liker og at du klarer å like kroppen dun.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no