Hvordan kan jeg lære meg å runke?

Hei gutt 15!

Nei, du kan ikke be mammaen din om å hjelpe deg å runke. Det er ikke tillatt med seksuell kontakt mellom foreldre og barn. Selv om du synes det er en god ide, kan din mor få straff om dette skjer.'

Noen ganger kan det være vanskelig å finne sin måte å runke på. Men her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

- legg hele håndflaten rundt skaftet på penis og bevege hånden opp og ned, slik at forhuden blir ført fram og tilbake over penishodet

- form håndflaten din til en kopp, legg den over penishodet og gni fram og tilbake. Prøv ut om det kjennes forskjellig ut om du bruker mye glidemiddel eller ingenting

- gå gjennom hele kroppen din og legg merke til hvor det er godt å bli tatt på og på hvilken måte. Det finnes mange erogene soner på kroppen som kan gi gode opplevelser samtidig som en runker

Noen kan også få inspirasjon av å se hvordan menn runker i pornoen. 

Gutter kan også ha vansker med å runke om forhuden er for trang. Klarer du ikke å trekke bak forhuden når du skal dusje eller når du prøver å onanerer, kan det være at den er for trang og at du trenger hjelp. Tenker du det gjelder deg, kan du snakke med fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom i kommunen din.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen Sexologisk rådgiver Sex og samfunn, i samarbeid med ung.no