Hvordan kan jeg runke?

Hei!

Det finnes ingen fasitsvar på hvordan en skal runke/onanere, og dette er noe du må prøve deg frem på. Det som er riktig og godt for deg trenger ikke å være like godt for andre.

Den vanligste måten å runke på er å trekke forhuden fast og bestemt frem og tilbake over penishodet. Det beste er å prøve seg litt frem, men her er noen tips:

• Legg hele håndflaten rundt skaftet på penis og bevege hånden opp og ned, slik at forhuden blir ført fram og tilbake over penishodet
• Form håndflaten din til en kopp, legg den over penishodet og gni fram og tilbake. Prøv ut om det kjennes forskjellig ut om du bruker mye glidemiddel eller ingenting.

I artiklene nedenfor kan du få mer informasjon om onanering.

Ønsker deg alt godt og øving gjør mester!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NASC