Redd for at noe skal gå galt når jeg runker....

Hei!

Fint at du skriver til oss når du er redd for at noe kan gå galt når du runker. Her skriver jeg litt om gutter og onanering. Det skal ikke være vondt å runke, det skal være deilig. Det skjer ikke noe galt hvis du prøver deg frem og runker når du er alene.

• Å onanere er helt normalt når en er i puberteten. Det er en fin måte å bli kjent med kroppen sin på. I puberteten produseres det masse hormoner som påvirker både vekst, tanker, følelser og seksualitet. Gutter produserer mye testosteron som er et kjønnshormon som gjør at en blir mye kåt og tenker på sex ofte.
• Hvordan du skal øve deg på å runke slik at det blir godt for deg, må du bruke tid på å finne ut av. Kanskje vil du gjøre det i dusjen, eller kanskje på rommet. Pass på at du har litt papir tilgjengelig hvis du er på rommet og får en utløsning.

Her kan du lese om onanering i vår artikkel :

Onanering uten smøring:

1. Du legger én eller to fingre, rundt penis like under hodet. Du kan også bruke hele håndflaten om du liker det bedre.
2. Så beveger du hele forhuden opp og ned ved hvert tak. (Har du ikke forhud, finner du flere tips i artikkelen.)
3. Fordi forhuden glir veldig lett over penishodet og den delen av skaftet den dekker, holder de fleste ganske hardt. Når fingrene stryker over strengen (frenulum) under penishodet, føles det veldig godt.

Onanering med smøring:

1. Smør inn penis med litt olje – for eksempel babyolje eller matolje, glidemiddel eller hudkrem med pH-verdi 7 og onaneringen vil føles enda bedre.
2. Legg hele hånden rundt penis. Smøringen gjør det mulig for hånda å gli over skaftet og penishodet. Mange gutter liker å dra forhuden tilbake når de onanerer.
3. Det er også mulig å holde rundt penisroten og/eller kose med testiklene samtidig som du onanerer. Noen liker å holde og kose med den ene hånden, mens de onanerer med den andre.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)