Jeg griner veldig lett hvis venninnen ikke svarer på melding

Hei jente 17 år!

Jeg forstår at det er slitsomt å gå rundt og være så emosjonellt engasjert. Dette kan være som du selv sier, enormt energi krevende. Jeg tror det du kan gjøre først er å finne ut av hvorfor du tror du reagerer slik? 

Når det gjelder råd til hva du kan gjøre så har vi en hjelpehånd som kan hjelpe deg med å håndtere kaos i hodet og følelser som koker. Ofte så hjelper det å få en oversikt og sette ord på ting. 

Jeg tror det beste er at du snakker med noen om hvordan du har det. Her kan helsestasjon for ungdom, fastlegen, foreldre eller helsesykepleier på skolen (når den begynner igjen) være til hjelp. Ofte så er det også greit å sjekke helsen, om det kan bli påvirket av andre ting, og slitenhet.

Det hender at når man ikke har det så bra med seg selv, eller ting rundt seg, så takler man usikkerhet og venting mindre godt.

Jeg tror at du bør tenke at vennene dine (hvis du føler at du har gode venner ellers) er gode og ønsker deg godt. Hvis de bruker tid på å svare på en melding så er det ofte at de er opptatt, ikke har mulighet eller har lest den men glemte det i farten. Det betyr ikke at du er mindre viktig av den grunn.

Gjerne fortell venninnen din at din at du blir usikker og venter på svar fra henne iblant. Hvis hun vet hvordan du har det, så kan det være lettere for henne å være der for deg.

Det kan også hjelpe deg med å jobbe med selvtillit og selvfølelse. Hvordan bli tryggere og sterkere i seg selv? 

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg med dette, legger ved disse under. 

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.