Betatt av eldre menn.

Hei jente 17 år!

Mange kan nok kjenne seg igjen i det du beskriver. Noen ganger får en følelser for personer og det er ikke uvanlig å drømme eller fantasere om de. De som er eldre har sider som er tiltrekkende og spennende. Det er ikke noe ulovlig i å fantasere, men det å ikke få følelsene gjengjeldt er vondt og ubehagelig. Det å i tillegg føle skam slik en ikke vil snakke om det gjør at en må håndtere mye vondt selv. Det finnes mye en kan gjøre selv og god hjelp å få dersom en trenger det.

Forelskelse er intenst og fører til store følelsesmessige svingninger. Det er vondt og vanskelig når man er nede og kan en kan gjenkjenne symptomer på depresjon. Det tar ofte litt tid, men etterhvert vil de sterke følelsene avta. Har du utforsket noe hva det er du tiltrekkes av? Er det noe du synes er spesielt attraktivt og spennende med de du har forelsket deg i? Det er nyttig å vite hva en ser etter i en partner. Det å bli kjent med egne følelser og behov kan derfor være både nyttig og spennende.

Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er gode verktøy når en skal utforske vonde tanker og følelser. Her kan du bli bedre kjent med seg selv og hva som skjer i situasjoner når det er vanskelig. Hvilke vonde tanker kommer? Hvilke følelser skjenner du på? Hvordan kjenner du det på kroppen? Og finnes det alternative tanker du kan støtte deg på? Det å skulle snakke med noen om dette er en god situasjon å trene på. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. 

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse om til å hjelpe deg dersom du ønsker det. Det å snakke om det som er vondt og vanskelig gjør at en får bedre oversikt. Det gir også mulighet til at en kan få innspill og nye perspektiv på hvordan en har det. Dersom en kommer inn i sirkler av negative eller destruktive tanker kan det være vanskelig å komme ut av det. Derfor kan det være godt å ha noen å snakke med. 

Jeg ønsker deg lykke til i utforskingen. Sender deg masser av tanker og klemmer. 

Hilsen psykolog, ung.no