Vondt i ryggen, hva kan jeg gjøre?
Gutt, 14
Jeg har slitt i det siste med vondt i ryggen og stiv i ryggen. Jeg har prøvd øvelser jeg fant på nettet men de funka ikke syns jeg. Jeg knekker også opp ryggen min selv og søstra mi knekker ryggen min som i en tutorial jeg fant på nett men det hjelper ikke mer enn bare akkurat da. Jeg spørte mamma om vi kunne dra til legen ellerno. Men hun sa vi skulle vente å se men at hun skal prøve å massere ryggen min på kvelden. Det hjelper litt på stivhet men har vondt fortsatt hva kan jeg cjøre?
Svar
Hei!
Det er veldig vanlig å ha vondt i ryggen og man blir som regel alltid helt bra igjen, men det kan ta litt tid. Det er sjelden noe alvorlig. Det er vanskelig å si hvorfor du har vondt i ryggen uten å ha undersøkt ryggen din, men ofte kommer ryggsmerter uten noe spesiell årsak.
Mitt råd er å prøve å holde ryggen i bevegelse, så vil nok smertene gå over etter hvert. Her er forslag til noen øvelser for ryggen:
Ryggøvelser
Hvis du har konstante smerter, også når du hviler / Feber / Vekttap / Sterk kraftnedsettelse som blir verre og verre / hvis du mister følelsen øverst på innsiden av låret / hvis du mister kontrollen over blære- og tarmfunksjon.
Du kan også kontakte en fysioterapeut som kan undersøke ryggen din dersom smertene ikke går over.
Rygg- skadefri
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.10.2019
Oppdatert: 19.10.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål