Hvordan bli kvitt ryggsmertene mine?
Gutt, 14
Hei. Jeg er en 14 år gammel gutt som begynte å trene på treningssenter i sommer. Etter en god del trening har jeg begynt å få store smerter i korsryggen. Det er ikke sånn kjempe store smerter, men det er bare ubehagelig. Jeg skjønner ikke helt hva det kommer av. Etter at jeg tok en pause fra trening har det bare blitt verre. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre! Med en gange jeg tar i noe tungt så kjenner jeg det veldig godt i ryggen. Kan det være feil trening? Har lest på nettet at vondt i korsryggen kan komme av lite muskler i lår og Rompe. Hvordan kan jeg slutte å ha vondt i ryggen? Noen tips?
Svar
Hei!
Så leit at du har smerter i ryggen. Det er vanskelig å gi deg så mange råd uten å ha undersøkt ryggen din. Derfor bør du få den undersøkt av en fysioterapeut.
Hvis man får akutte ryggsmerter, kan det være lurt å tilpasse smertefulle aktiviteter de første dagene. Deretter er det viktig å gjenoppta aktivitet for å bli bra. I begynnelsen er det helt normalt og ufarlig at man opplever noe smerte når man er i bevegelse.
Les mer her: rygg
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 29.12.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål