Hva kan jeg gjøre med smertene i ryggen min?
Gutt, 19
Hallo. Jeg har UTROLIG vondt i korsryggen!! Ikke når jeg går og sitter. Men jeg kjenner det VELDIG når jeg prøver å løfte ting, eller når jeg bøyer meg. Jeg har fulgt noen tips på Google. Jeg har prøvd å bli kvitt smertene. Men det går ikke. Jeg trener, men jeg løfter ikke vekter lenger. Jeg prøver en Ny treningsform. Og da trengs ikke store vekter. Bare 8 kg. Men jeg løfter ikke i det hele tatt lenger for jeg må bli kvitt smertene inryggen først i hvertfall. Og I den nye treningsformen jeg prøver så trener jeg bare skuldre, triceps, nakken, ryggen, OG korsryggen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!!! Jeg er redd for å ødelegge nervene i ryggen å bli lam! Hva skal jeg gjøre!?!??
Svar
Hei!
Jeg skjønner godt at du lurer på dette når du har så vondt i ryggen!
Jeg kan dessverre ikke si noe sikkert om ryggen din uten å ha undersøkt den, men det er ikke unormalt å ha vondt i ryggen. Hvis du har hatt smerter som ikke har gitt seg/blitt bedre i løpet av to uker er det greit å få det undersøkt hos legen din eller hos en fysioterapeut. Da kan du få behandling og råd som er tilpasset akkurat deg og ryggen din.
Det kan også være lurt å sjekke teknikken din av en med kunnskap om teknikk og trening, for eksempel en personlig trener, slik at du trener med riktig teknikk. Her er noen tips.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.4.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål