Er det normalt å få vondt i ryggen etter markløft?
Gutt, 15
Hei. Prøvde med nylig på ny rekord på markløft. Filmet det og teknikken så helt grei ut. Men kjente etter jeg løftet at jeg fikk veldig vondt i ryggen. Er fortsatt bare gått noen timer siden jeg var å løftet. Men lurer på om dette er normalt etter å ha pushet litt for hardt. Kjenner ikke konstant smerte, men kjenner det når jeg ligger i visse posisjoner og når jeg bøyer meg.
Svar
Hei!
Jeg skjønner godt at du lurer på dette!
Jeg kan dessverre ikke si noe sikkert om ryggen din uten å ha undersøkt den, men det er mange som kan kjenne det litt i ryggen etter en slik økt, så det er ikke unormalt. Dette kommer nok til å gå over i løpet av de neste dagene med nok restitusjon. Hvis du har hatt smerter som ikke har gitt seg/blitt bedre i løpet av to uker er det greit å få det undersøkt hos legen din eller hos en fysioterapeut.
Det kan også være lurt å sjekke teknikken din av en med kunnskap om teknikk, for eksempel en personlig trener, slik at du trener med riktig teknikk. Her er noen tips.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.3.2022
Oppdatert: 5.4.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål