Hvorfor kjenner jeg det ikke i ryggen når jeg trener rygg?
Gutt, 16
Hei har løfta vekter en liten stund nå, men det er en ting jeg lurer på når det kommer til rygg. Hvis jeg kjører en øvelse så kjenner jeg det i ryggen og gjør ferdig setsa mine, men når jeg skal ta en ny øvelse føler jeg ikke så god kontakt i ryggen (squeeze) som jeg gjør den første øvelsen. føles ut som om jeg ikke lenger trener ryggen. Så spørsmålet selvom det ikke kjennes ut som at jeg trener den rygg, trener jeg den fortsatt hvis det gir mening?
Svar
Hei!
Det er vanskelig å si sikkert hvorfor du ikke kjenner det i ryggen uten å ha sett deg trene. En av årsakene kan være teknikken din, eller at du har på for tung belastning.
Be gjerne noen med god erfaring med teknikk til å se på deg når du trener, enten vennene dine eller en personlig trener.
Dersom du gjør øvelsen med riktig teknikk og passende belastning vil øvelsen trene ryggen.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.1.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål