Har jeg skadet ryggen min?

Gutt, 14

Når jeg var litt mindre hadde jeg noen vekter på rommet. Da gjorde jeg en øvelse som heter dumbellflyes. Da bøyde jeg meg frem og løftet vektene. Etter den økta fikk jeg veldig vondt i nedre del av Rygg. Den gangen jeg gjorde deg hadde jeg ikke riktig teknikk. For ikke så lenge siden så gjorde jeg barbell rows. Da fikk jeg vondt i nedre del av rygg igjen. Da er jeg ganske sikker på at jeg hadde riktig teknikk, for jeg så på en tutorial. Jeg lurer på om jeg har skadet nedre del av ryggen. Det gjør ikke vondt når jeg ikke legger vekt på den, altså når jeg for eksempel sitter, går løper eller gjør andre øvelser Jeg har ikke lyst å ta kontakt med fastlege men hvis det er veldig nødvendig så må jeg vel gjøre det. Eller kan dere hjelpe meg ut av dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette hørtes ubehagelig ut, jeg skjønner at du lurer på hva som har skjedd. Det er dessverre vanskelig for meg å si noe konkret uten å ha undersøkt deg og stilt deg spørsmål.

Siden du ikke har noe vondt i hverdagen eller ved annen aktivitet enn akkurat denne øvelsen så er det svært lite sannsynlig at du har en skade i ryggen din som ikke vil gå over.

Her kommer noen generelle råd om ryggsmerter til deg:

Det beste du kan gjøre er å bevege deg jevnlig i løpet av dagen, slik at du får variert stillingen
Her kan du lese mer om ryggen og nederst kan du finne gode øvelser for ryggen som kan hjelpe: Ryggsmerter- skadefri

Jeg vet ikke hvor lenge du har hatt vondt, men dersom du går i flere uker uten at du merker bedring kan det være greit å få ryggen undersøkt hos legen eller en fysioterapeut.

Lykke til og god bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.9.2024

Oppdatert: 27.9.2024