Vet dere hva som kan ha skjedd med ryggen min?
Jente, 18
Hei, var ute og hadde det gøy med venner da det tok for seg at en kompis ville sitte på skuldrene mine, jeg sa ja og han satt seg på skuldrene, da jeg bærte han hoppet/vugget jeg litt opp og ned og jeg tror jeg hadde krum rygg da jeg bærte han, i ettertid har jeg sterke smerter nede i ryggraden og sliter med å stå lenge før det begynner å værke, kjenner smertene når jeg står, sitter og ligger. Vet du/dere hva som kan ha skjedd og om det er noe jeg kan gjøre for å få vekk smertene
Svar
Hei!
Jeg skjønner at du lurer på hva som har skjedd med ryggen din. Jeg kan dessverre ikke si noe sikkert om ryggen din uten å ha undersøkt den.
Generelt sett kan ryggplager ha mange ulike årsaker, men de er sjeldent alvorlige. Nå vet ikke jeg hvilken skade du har. Men her kommer noen generelle råd om ryggsmerter til deg:
- Det beste du kan gjøre er å bevege deg jevnlig i løpet av dagen, slik at du får variert stillingen
- Her kan du lese mer om ryggen og nederst kan du finne gode øvelser for ryggen som kan hjelpe: Ryggsmerter- skadefri
- Når vi er i fysisk aktivitet produserer hjernen visse hormoner som gjør at smerten lindres. Nettopp derfor er det så viktig at man begynner å bevege seg igjen. I tillegg til å være fysisk aktiv er søvn og restitusjon essensielt for å oppleve mindre smerte og bygge overskudd til trening.
- Hvis smertene ikke gir seg de første par ukene vil jeg råde deg til å få den undersøkt av fastlegen din eller en fysioterapeut.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 15.7.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål