Hva kan jeg gjøre med ryggsmertene?

Hei!

Så leit å høre at du har fått mer vondt i ryggen. Jeg kan dessverre ikke gi deg øvelser tilpasset plagen din uten å ha undersøkt deg. Derfor anbefaler jeg deg å få ryggen sjekket hos en fysioterapeut eller hos legen din.

Jeg kan gi deg noen flere generelle råd når du har ryggvondt:

• Det er som regel ikke farlig å ha vondt i ryggen
• De fleste ryggplager går over
• Det er lurt å holde seg i aktivitet, men prøve å justere øvelser/ trening som gir smerter i rygg
• Det er lurt med nok søvn og restitusjon
• Her kan du lese mer om rygg: Ryggsmerter- Skadefri.no

Jeg håper du leser artiklene jeg har lagt ved til deg.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no