Spørsmål og svar

Hva hjelper ved ryggsmerter?

Jente, 13

Har vondt i ryggen når jeg streker meg bakover eller reiser meg. Har egentlig alltid hatt vondt i ryggen. Tips til hva som hjelper når jeg har vondt i ryggen?

Svar

Hei!

Skjønner godt at du lurer på dette! Det er vanskelig å gi deg råd uten å ha undersøkt ryggen din, men her er noen generelle råd ved ryggsmerter:

  • Hold deg i regelmessig aktivitet i løpet av dagen
  • Mange synes det hjelper å gå korte turer hver dag
  • Her kan du lese mer om ryggplager
  • Hvis smertene blir verre kan det være lurt å få den undersøkt av en fysioterapeut

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 17.4.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med smertene i ryggen min?
Kropp
Har hatt vondt i ryggen i ca 4 dager. Hva kan det være?
Helsa di
Hvordan kan jeg fikse ryggsmertene mine?
Helsa di
Hva kan jeg gjøre med smertene i ryggen?
Trening og idrett
Hvordan bli kvitt ryggsmertene mine?
Helsa di
Kropp
Hva kan smertene i ryggen komme av?
Kropp
Kan jeg gå til fysio/ kiropraktor uten henvisning?
Kropp
Hva kan jeg gjøre med ryggsmertene?
Helsa di
Kropp
Hvorfor har jeg vondt i halebeinet?
Kropp
Vondt i ryggen, hva kan jeg gjøre?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål