Har dere noen tips til ryggsmertene mine?
Jente, 17
Jeg har hekkler i ca 2 år nå og jeg legger merke til at måten jg sitter på og hvor mye muskler jeg bruker kandkje har påvirket ryggen mkn. Jeg er ikke sikker på ol dette er årsaken men i d siste året har jeg hatt veldih vondt i pverste venstre delen av ryggen min. Det er bare der d gjør vondt og har gjort så jg ikke kan slappe hodet mitt av forover, sitte i ulike stillinger mer en 10 min og ting jeg gjør daglig. Jeg Vetke om dette er pga hekkling men d r d eneste jeg kan komme på annet enn at jg ligger for mue i senga. Jeg vet ikke hva jeg dkal gjøre for å få det tio å bli bedre så har dere noen tips?
Svar
Hei!
Det er vanskelig å si hvorfor du har vondt i ryggen uten å ha undersøkt ryggen din, men ofte kommer ryggsmerter uten noe spesiell årsak.
Mitt råd er å prøve å holde ryggen i bevegelse, så vil nok smertene gå over etter hvert. Her er forslag til noen øvelser for ryggen:
Ryggøvelser
Dersom smertene ikke går over kan du kontakte en fysioterapeut som kan undersøke ryggen din.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.8.2023
Oppdatert: 11.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål