Hva kan jeg gjøre med smerter i ryggen?
Jente, 13
Hei, jeg har veldig vondt i ryggen egentlig hele tiden, og det påvirker hvordan jeg er på skolen og jeg får mye mindre energi til og gjøre ting når jeg har så vondt, har sagt til fastlegen min at jeg har vondt i ryggen og hun sier jeg bare må trene men det gidder jeg ikke, har hvertfall ikke energi til det når jeg har så vondt! når jeg har mensen og får veldig vondt i magen er dette som det bare enda vondere i ryggen, plager meg veldig uansett hva.
Svar
Hei!
Dette må være frustrerende for deg! Mensen kan ofte forverre slike smerter.
Bevegelse er bra for deg og ryggen, noe vi ofte også anbefaler ved ryggsmerter. Det er ikke alltid så mye som skal til. Korte turer og reduksjon av stillesitting er ofte nok i seg selv.
Kanskje du kunne prøvd å gjøre disse øvelsene for å se om ryggen blir bedre etter hvert?
Hvis smertene blir verre eller ikke går over innen 8-12 uker vil jeg anbefale deg å få ryggen undersøkt hos en fysioterapeut. Les mer om dette i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 24.11.2023
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål