Hva kan jeg gjøre med ryggplagene mine?

Hei!

Så leit at du har det slik. Det er vanskelig å si hva du kan gjøre uten å ha undersøkt ryggen din. For å få en skikkelig tilpasning av øvelser bør du gå til noen som kan undersøke ryggen din og følge deg opp, slik en fysio kan gjøre.

Kan du gå til kiropraktoren eller fysioterapeuten som har hjulpet deg før? Da vil jeg anbefale at du spør dem om hvordan det er greit å føle seg etter trening og ber hen undersøke ryggen din for å tilpasse trening. Ofte må man forvente litt smerter i ryggen, så lenge de går over ganske raskt etter trening. Sammen med behandler kan du trene trygt og få ryggen sjekket jevnlig. Det er også lurt å spørre behandler om hva du kan forvente av ryggen din med tanke på bedring og hvor lang tid det kan ta.

Hvis du ikke ønsker å gå til de samme behandlerne kan du søke hjelp hos andre.

Dette var kanskje ikke det svaret du håpte på, men vi kan dessverre ikke si så mye mer uten å ha undersøkt deg. Her kan du lese mer om ryggsmerter.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no