Jeg orker ikke bo her jeg bor og jeg tror alle hater meg...

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du har flyttet til et nytt sted og at du ikke trives. Det å flytte kan være både belastende og stressende og det å savne sine gamle venner gjør det hele ekstra tungt! Jeg forstår at du vil flytte!

Når man ikke har det bra og kanskje ikke har fått nye venner enda så kan man føle seg utenfor og da er det ikke unormalt at man kjenner på sinne. Det kan være at man har lyst til å få venner men et det er vanskelig å få det til.

Mitt beste råd til deg er å finne på noe som gir deg glede og som får de vonde tankene bort. Har du noe du trives godt med å gjøre? Spill, musikk, lese, tegne eller andre ting? Noen har også hjelp i å trene litt.

Kanskje du har mulighet til å fortsette og ha kontakt med ditt gamle nettverk?

Når det gjelder å få nye venner så kan det være lurt å se deg rundt og se om det er noen du kan snakke med. Er det noen i klassen din? Ved å ta initiativ så kan det noen ganger gjøre det lettere for andre å vite at du vil ha kontakt. Det kan jo også være slik at de andre ser på deg at du ikke trives og at du er sint? Noen ganger så kan andre bli usikre og heller trekke seg tilbake enn å si hei til deg.

Har du noen aktiviteter du kan gjøre på fritiden din? Det er også en arena man kan møte andre på og bli kjent.

Jeg vi også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg vil også minne deg på at det er helt normalt at man strever når man flytter til et nytt sted og at det kan ta litt tid før man føler seg "hjemme" der. Det blir bedre!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Hold ut- det blir bedre!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier