Jeg sliter med mareritt.Våkner og blir veldig redd. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Jeg sliter med mareritt. Og ikke bare sånne små, men sånn at jeg våkner med hodepine, høy puls, svette, og hylgråter når det er på det verste. Ofte våkner jeg midt på natta eller tidlig, og da har jeg hatt en vanlig drøm eller ingen drøm, men hvis jeg sovner igjen får jeg helt forferdelige mareritt. For tre dager siden overnattet vennen min hos meg, og hun sa jeg lagde lyder, som jeg aldri gjør. Litt sånn småhyl eller redde lyder. Hun måtte trøste meg og roe meg ned. Det har holdt på kanskje over 2 uker sånn 3-4 ganger i uka. Idag hadde jeg det verste, og jeg skjønte at jeg måtte få hjelp om det. Jeg drømmer ikke sånn om monstre eller komme naken på skolen, men at det skjer ting med de jeg elsker mest i verden. Inatt føltes drømmen 110% ekte og at det varte i flere dager, men jeg sov bare under to timer. Kanskje bare 1 og en halv. Jeg har virkelig lyst på noen råd for jeg har aldri opplevd noe særlig mareritt. Jeg husker marerittene men har ikke nok bokstaver, men tusen takk på forhånd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Dette høres veldig ubehagelig ut! Mareritt er jo ikke farlige men de kan være veldig ubehagelige fordi man kan kjenner på ubehaget som de gir. Det høres ut som du blir veldig redd av marerittene dine.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Ved å snakke om marerittene så får du sortert i de og dette kan igjen gjøre at du blir mindre stresset og får sove bedre.

Ofte så kommer mareritt i perioder med mye stress så dette kan også være noe å snakke med helsesykepleier om.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 1.11.2019

Oppdatert: 1.11.2019