Jeg går på ungdomsskolen og jeg synes det er veldig kjedelig

Hei gutt 13 år!

Jeg forstår at du kan synes skolen er kjedelig og mangler motivasjon. Slik er det for oss alle iblant. Når det gjelder tips til hva du kan gjøre for å få det bedre har jeg følgende forslag:

• Lag en oversikt over fagene dine: hvilke liker du? Hva er du god i og hvilke fag føler du at du mestrer?
• Hvilke fag liker du mindre godt? Er det noe du kan gjøre med dette? Er du mindre god i disse, og hva kan du gjøre for å forbedre dette?
• Ta helt pauser i friminuttene; vær med venner, vær ute eller ta 5 minutter for deg selv.
• Når det bli overveldende, finn ut hva som er viktigst.
• Snakk med en lærer eller helsesykepleier på skolen om hvordan du har det. Foreldrene dine kan også være bra å snakke med.
• Lag en liste over morsomme/hyggelige/fine ting du har lyst til å gjøre for  premiere deg selv når du har vært flink med skole.
• Sett av tid til skole, og gjør det da. Resten av tiden har du fri, og gjør andre ting. Da får du også litt avstand til det, og kan føle at du kommer en vei.
• Hvis du lager en timeplan kan du se hvor mye tid du egentlig har ledig til trening, fritidsinteresser, venner og familie. Da ser du at du faktisk har en del fritid også, som du kan kose deg på!
• Stress ned, du trenger ikke prestere perfekt hele tiden.
• Tenk på alle de mulighetene en skolegang kan gi deg senere i livet, og tenk heller når det er vanskelig: "jeg investerer i egen framtid, slik at jeg kan jobbe med det jeg ønsker og kan ha mulighet til senere".
• Les artiklene under, de kan hjelpe deg.
  
  Alt godt :)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.